|
Masaže
Shakti - štiriročna ayurvedska masaža (50 min)
Edinstvena sinhronizirana masaža, ki jo izvajata dva maserja hkrati, stimulira kožo, krepi telo in nudi občutek stabilnosti in umirjenosti. Uravnava cirkulacijo in pomaga pri odvajanju strupov iz telesa. Blagodejno vpliva na mišično maso, vezi in živčni sistem ter uravnava neravnovesja v vseh treh došah.
Abhyangam (60 min)
Pri ayurvedski masaži za uravnavanje doše Vata s posebnimi gibi ogrejemo telo in v njem vzpostavimo ravnovesje. Pri tem uporabljamo toplo zdravilno olje – Vata Tailam. Za uravnavanje doše Pitta izvajamo drugačno tehniko masaže, pri čemer uporabljamo olje Pitta Tailam. Ayurvedska masaža za uravnavanje doše Kapha je dinamična in stimulativna masaža, ki topi odvečne maščobe in sproži drenažni učinek. Neerabhyangam (60 min)
Ayurvedska limfna drenaža z mediciranim oljem Kapha Tailam vzpodbuja pretok limfe, ki pomaga pri izločanju odvečnih tekočin in strupov iz telesa.
Marmabhyangam (45 min)
Je posebna tehnika aktiviranja energetskih točk s pomočjo digitopresure. Stimulacija marma točk sprošča in krepi telo in duha. Pri masaži uporabljamo olje Vata Tailam.
Udwarthanam (40 min)
Udwarthanam je tipična ayurvedska masaža z medicinskim prahom, ki jo z usklajenimi gibi izvajata dva terapevta hkrati. Pomaga pri odstranjevanju odmrlih celic in odvečne maščobe iz telesa, prav tako pa izboljšuje cirkulacijo krvi in lajša bolečine v sklepih. Udwarthanam kožo zmehča, jo osveži in izboljša njeno mišično apetost. Vsem, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov, pa priporočamo, da masažo udwarthanam nadgradijo s parno kopeljo (savno za eno osebo).
Pinda Swedana (60 min)
Ayurvedsko masažo glede na tip doše (Vata, Pitta, Kapha) izvajamo z zdravilnim toplim oljem in toplimi oblogami (tamponi), pripravljenimi na bazi zelišč in riža – payasam. Masaža očisti strupe iz telesa, izboljša cirkulacijo in pomaga pri revmatizmu. Abhyangam in Othadam (80 min)
Pri programu masažo prilagodimo glede na konstitucijo Vata, Pitta ali Kapha. Pri tem uporabljamo topla zelišča, ki pomagajo pri lajšanju revmatičnih bolečin, zmanjšujejo napetost mišic in odrevenelost ter izboljšujejo telesno cirkulacijo.
Shiro Abhyangam - masaža glave (30 min)
Je posebna masaža glave, pri kateri z različnimi gibi dosežemo uravnoteženje in sprostitev celotnega psihosomatskega sistema. Spodbuja živčni sistem, pomirja psiho, preprečuje nespečnost in pomaga proti izpadanju las. Pri masaži uporabljamo mrzlo ali mlačno olje Pitta Tailam. Muhabhyangam- masaža obraza (30 min)
Je sprostilna masaža obraza, vratu in dekolteja ter deloma lasišča s kremo Pitta. Posebna tehnika masaže odpravlja utrujenost, preprečuje gube, pomirja akne in pomlajuje. Pathu obraza z Muhabhyangam (40 min)
Intenzivni očiščevalni piling obraza z zelišči, kateremu sledi daljša temeljita masaža obraza, vratu in dekolteja z medicirano kremo.
Abhyangam anticelulit - anticelulitna masaža (60 min)
Dinamična masaža z naravnimi kremami, posebnim prahom in oljem Kapha Tailam topi maščobne blazinice in naredi kožo občutno bolj gladko in prožno. Ayurvedska masaža hrbta (30 min)
Masaža hrbta je priporočljiva za vse tri tipe doš. Tehniko masaže prilagodimo glede na težave, ki jih ima posameznik; najpogosteje so to bolečine, ki izhajajo iz vratnega ali ledvenega predela. Tovrstna masaža učinkovito lajša bolečine, mehča zatrdline v mišicah, spodbuja živčni sistem in sprošča napetost, posebni pritiski ob hrbtenici pa izboljšajo tudi funkcijo dihanja. Masaža hrbta z otadami - zelišči (40 min)
Indijska masaža hrbta, pri kateri se terapevt najprej osredotoči na meridiane, ki potekajo vzdolž hrbtenice, nato pa prične masažo s toplimi olji. Najpogosteje uporabljamo olje pitta, ki učinkuje protibolečinsko in zmanjšuje mlečno kislino v mišicah. Sledi masaža celega hrbta s toplimi zeliščnimi snopki - otadami, lahko s poudarkom na določenem – obolelem delu hrbta. Jambira Pinda - protibolečinska masaža (50 min)
Masaža celega telesa, ki blagodejno vpliva na celotno telo in učinkovito lajša bolečine, ki jih povzročajo revma, artroza, skolioza ali razna stanja pri poškodbah hrbtenice. Poleg tega deluje razstrupljevalno in povečuje topitev maščob, zaradi česar je izredno priporočljiva pri shujševalnih terapijah in anticelulitnih programih. Predvsem pa je primerna za osebe tipa Vata, ki jih pestijo težave s sklepi. Padabhyanga - masaža stopal in nog (40 min)
Masaža stopal in refleksnih točk s toplim oljem skupaj z limfno drenažo nog izredno blagodejno vpliva na ožilje, krepi obtok krvi in limfe v nogah ter tako učinkovito odpravlja zastajanje tekočine v nogah in prežene utrujenost nog. S posebnimi masažnimi gibi sproščamo energije v notranjih organih in poskrbimo za ravnotežje in dobro počutje celega telesa. Masažo toplo priporočamo diabetikom in kroničnim kadilcem. Ayurvedska masaža za otroke (40 min)
Masaža je namenjena otrokom do 14. leta starosti. Kombinacija masaže in izbranega ayurvedskega masažnega olja daje občutek ugodja, sprošča mišično napetost in prežene občutek zategnjenosti in trdote. Masaža pomaga pri razvoju mišic, popravlja krvni obtok in tako izboljšuje otrokovo naravno odpornost na bolezni. Toplo jo priporočamo otrokom, ki trpijo za degenerativnimi boleznimi.
|